リーフレット「おうちでできる健康生活」

　外出・社会参加の機会が減り、心身の機能低下が懸念される高齢者の方々に向け、おうちでできる手軽な運動や健康づくりのポイントを紹介するリーフレット「おうちでできる健康生活」を発行しました。全12種類です。ぜひ、ご活用ください。

• （第一弾）おうちで元気に過ごすためのポイント （PDF 1.3MB）
  令和2年4月発行
• （第二弾）熱中症予防と歩き方 （PDF 2.5MB）
  令和2年6月発行
• （第三弾）手洗いの方法とお口の体操 （PDF 2.7MB）
  令和2年8月発行
• （第四弾）冬の健康管理とバランス食事 （PDF 2.6MB）
  令和2年10月発行
• （第五弾）コロナに負けないパワーづくりと質の良い睡眠 （PDF 2.1MB）
  令和2年12月発行
• （第六弾）季節の変わり目と自律神経の関係 （PDF 2.6MB）
  令和3年2月発行
• （第七弾）水分補給の仕組みと健康づくりの3原則 （PDF 1.4MB）
  令和3年4月発行
• （第八弾）3密2活と市内の活動紹介 （PDF 3.6MB）
  令和3年6月発行
• （第九弾）夏バテの原因と対策 （PDF 1.9MB）
  令和3年8月発行
• （第十弾）「+10（プラステン）」で健康に （PDF 2.7MB）
  令和3年10月発行
• （第十一弾）コロナ対策の復習とマスクについて （PDF 3.1MB）
  令和3年12月発行
• （第十二弾）コロナフレイルと幸せホルモン （PDF 9.5MB）
  令和4年2月発行