いきいき百歳体操

いきいき百歳体操とは

　高齢者が無理なく能力をつけることができる体操として考案されたいきいき百歳体操は、準備体操・重りを使った筋力運動・整理体操の3つの運動の組み合わせです。

　住民運営による「高齢者の通いの場」に週に1回集まって、この介護予防の体操を行っています。地域住民が運営する、地域の高齢者のための通いの場なので、介護予防をきっかけに、地域でのつながり、地域での見守り、地域での支え合いなど、住みよいまちづくりにも良い影響が広がることが期待できます。

活動団体

参加をご希望の場合は担当の地域包括支援センターにご相談ください。

	主催	活動場所	活動日時	連絡先
北町	北町コミュニティ委員会Aチーム	北町公民館	第1・3水曜日　9時半～	第一地域包括支援センター （048-434-6721）
	北町コミュニティ委員会Bチーム	北町公民館	第2・4水曜日　9時半～
	北5うきうき会（いきいきわらび有志）	北町5丁目町会会館	毎週金曜日　13時半～
錦町	錦町コミュニティ委員会	西公民館	毎週金曜日　10時～
	いきいき赤田（いきいきわらび有志）	赤田住宅集会室	毎週木曜日　13時半～
中央	ベルハイツ第一蕨　有志の会	ベルハイツ第一蕨集会室	毎週火曜日　10時～
	ベルハイツ第二蕨　理事会・自治会	ベルハイツ第二蕨集会室	毎週水曜日　10時～
	ルネ蕨	ルネ蕨管理棟1階	毎週木曜日　10時～
	GO！GO！あさひ	スポーツクラブNAS蕨	毎週木曜日　10時半～
	いきいきせぶん（中央7丁目町会有志の会）	レーベンホーム蕨	毎週火曜日　13時半～	第二地域包括支援センター （048-290-8587）
	土橋クラブ	土橋会館	第1・3月曜日　10時～
南町	いきいきみなみ（南町2・3丁目町会有志）	南公民館	毎週水曜日　13時半～
	いきいきわかば（若葉町会有志）	南町4丁目町会会館	毎週火曜日　13時半～
	いきいきさくら（いきいきわらび有志）	いきいきタウン蕨	毎週火曜日　9時半～
塚越	いきいきグリーン（いきいきわらび有志）	東公民館	第2・4水曜日　13時半～	第三地域包括支援センター （048-498-6122）
	塚越5丁目町会有志の会	塚越5丁目町会会館	第1・3木曜日　10時～
	けやき荘有志の会　Aチーム	けやき荘	隔週金曜日　10時～
	けやき荘有志の会　Bチーム	けやき荘	隔週金曜日　10時～
	塚越セブン（塚越7丁目町会有志の会）	塚越7丁目町会会館	第1・3火曜日　13時半～
	いきいき塚越（いきいきわらび有志）	塚越2丁目町会会館	第1・2・3月曜日　14時～

※活動を休止している可能性があります。

介護予防サポーターとは

　高知県で生まれ、日本全国に広がりつつある「いきいき百歳体操」。介護予防に効果のあるこの体操を地域に広めていただくのが介護予防サポーターの皆さんです。

　介護予防サポーター養成講座を修了した方は、介護予防サポーター「いきいきわらび」の一員として、体操の指導やアドバイスのボランティアとして活動していただきます。

　蕨市では平成27年度からこの介護予防サポーター養成講座を開催しており、既に多くの先輩サポーター達が地域で活躍しています。