健康体操3B（老人憩の家みつわ苑）

50年以上の歴史がある「3B体操」は、『遊びの要素・気軽に・体に無理なく』をキーワードに親しまれています。

3B運動の4大効果として、『（1）生活習慣病にならない有酸素性運動、（2）柔軟性を高めるストレッチ、（3）バランス機能改善運動と筋力づくり運動、（4）認知機能改善のあそびの運動』を兼ね備えた、誰でも無理なく、楽しむことができる体操です。

 

開催日

令和8年6月5日（金曜日） 、7月3日（金曜日） 、9月4日（金曜日） 、10月16日（金曜日） 、11月6日（金曜日） 、12月4日（金曜日）

全6回

開催時間

午後1時30分 から 午後2時30分 まで

開催場所

交流プラザさくら内
老人憩いの家　みつわ苑

対象

60歳以上の方

内容

50年以上の歴史がある「3B体操」で楽しく体を動かしましょう。

申し込み

必要

料金を添えて窓口まで。

申し込みは電話ではお受けできません。本人が直接同館へお越しください。

費用

必要

300円（50円×6回）

※欠席した分は、返金します。

募集人数

20名　先着順

講師

宮嵜　直子　先生

持ち物

うわばき（運動靴）、飲み物（水分補給）

問い合わせ

交流プラザさくら　048-432-7271